Gan được biết đến là cơ quan quan trọng, đảm bảo cuộc sống của chúng ta. Cơ thể sẽ không thể khỏe mạnh nếu chức năng gan bị suy giảm. Chính vì vậy bạn nên tìm hiểu về gan, từ đó có những biện pháp để giúp gan khỏe mạnh. Ngăn ngừa gan khỏi những nguy cơ bệnh tật.
Gan có chức năng gì?
Trong cơ thể, gan là cơ quan lớn giữ vai trò quan trọng đảm bảo cho chúng ta sống. Gan được ví như “nhà máy thải độc” lớn nhất của cơ thể. Ngoài chức năng hoạt hóa vitamin, cân bằng hormon, gan còn có tác dụng xử lý hóa học đối với các chất như đường, mỡ và đạm, giúp cho các cơ quan trong cơ thể dễ dàng hấp thụ.
Các tế bào gan cũng hoạt động như một kho dự trữ nhiều chất rất quan trọng như sắt, vitamin, khoáng chất, glycogen…cho đến khi cơ thể cần sử dụng.
Trước khi hành trình trên khắp cơ thể, máu từ dạ dạy và ruột được lọc bởi gan, để ngăn chặn và xử lý các chất độc hại lưu thông trong máu. Nếu không có chức năng giải độc của gan, cơ thể sẽ tích tụ chất độc ngày càng nhiều làm suy yếu sức khỏe rồi tử vong.
Chúng ta không thể sống khỏe mạnh nếu chức năng gan suy giảm.
Nguyên nhân nào gây suy giảm chức năng gan?
Hai lý do phổ biến làm cho gan suy yếu là:
+, Ăn uống quá nhiều chất độc hại khiến gan phải làm việc quá sức để thanh lọc và giải độc cho cơ thể.
+, Mắc bệnh gan mãn tính, nhiễm virus gây viêm gan.
Những dấu hiệu của bệnh gan bạn nên biết
Các dấu hiệu ban đầu của bệnh gan thường nghèo nàn, khó nhận biết, bệnh tiến triển nặng có thể gây mệt mỏi, ăn không ngon miệng, khó tiêu hóa, đầy bụng, táo bón, buồn nôn, sạm da mẩn ngứa, nổi mụn, đau hạ sườn phải, cáu bẩn. Nặng hơn như vàng da, vàng mắt, phân nhạt màu, nước tiểu vàng, chướng bụng.
Cách chăm sóc, bảo vệ gan khỏi bệnh tật
- Hạn chế uống rượu bia, bỏ thuốc lá, không ăn nhiều thức ăn chiên nướng, cay nóng, nhiều dầu mỡ. Không nên tức giận, căng thẳng, stress, không thức khuya, ngủ ít.
- Tiêm vacxin phòng viêm gan
- Chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng, uống nhiều nước
- Vận động thường xuyên nhưng không quá sức.
- Khi có bệnh về gan nên tránh những thực phẩm có hại với gan như: thực phẩm không còn tươi, bao gồm các loại thực phẩm lên men, có chất bảo quản, phẩm màu và các phụ gia, các loại thức ăn hun khón…các gia vị có chất kích thích, một số loại hoa quả như mãng cầu, vải, long nhãn…cũng không nên ăn nhiều.
- Tuyệt đối không uống rượu bia.
- Thường xuyên gặp bác sĩ để được khám và điều trị.
Theo kinh nghiệm dân gian và Đông y nên sử dụng các thảo dược có tác dụng bổ gan, giải độc, mát gan, tăng cường chức năng gan như: Actiso, Biển súc (Rau đắng), Bìm bìm, Diệp hạ châu, Nhân trần… hàng ngày để bảo vệ tế bào gan.
(Theo gannhiemmo.com)
